各位法友吉祥！
放下才快樂
祖古瑪瓊 2017 .10.23
現代很多人都生活在煩惱之中，有這麼多煩惱的原因，就是因為心中放不下的事情太多了，導致內心糾結、執著，就像是背負著沉重的包袱過日子，而放不下來，難以釋懷。試想一個背著沉重包袱行走的人，怎麼快樂的起來呢？他們甚至於覺得生命是如此的沉重，完全體會不到活著的快樂，剩下的只有心累的感覺、越來越多的煩惱和太多的想不通……而已。
世界上每一個人都在追求快樂，但卻沒有人真正了解什麼才是真正的快樂？真正的快樂是無我的奉獻，現在大家還做不到，體會不到，當有一天，你的層次到了，就能體會真正的樂受，那種大樂的直接感受，決非通俗言語可以形容的。
那麼你現在可以體會到的快樂又是什麼呢？就是放下！放下包袱和執著！放下就是解開束縛，放下就是打開內心的糾結。只有放下了，你才會感覺越來越輕鬆；只有放下了，你才不會被外境影響；只有放下了，心的力量才會越來越強大，做自己的主人，心情不再受到左右。所以，放下就是解脫，放下就是快樂。
在此，就十五項需要放下的內容，跟各位做一番討論：
1、放下爭論的對錯。
有許多人看不到自己的錯誤，認為自己永遠是對的，因此，所有的反對意見都成了爭辯的理由。殊不知，這只是你個人的看法而已。佛法無需爭辯，佛法是需要實踐，切身體悟，內心轉變的，所以無需爭論，一切皆由因果來決定。
2、放下自己的控制欲。
要願意放棄你對身邊的人、環境和事物的控制欲。無論他們是你的家人或者愛的人，還是你的工作伙伴，或僅是街上的陌生人，都要預留空間和自由，尊重他們的好或者不好的想法存在。之所以會存在是有它的因緣的，這是合理的，不管你願不願意，它都是存在的。當你所追逐的對像不受你控制時，你就不開心了，痛苦就來了。誰都無法成為對方的替代品，誰也代表不了誰。智慧無法轉讓，能力無法移轉。所以，請接受他們依照自己的方式做事，這樣對彼此都好，大家都輕鬆愉快。
3、放下對他人的責備。
不要去責備別人做了什麼，或者沒有做什麼，也不要憑著你的感受去責怪別人。做好有做好的因緣，沒做好有沒做好的果報，任何每個人都想把事情做好，不會故意把事情搞壞，但無論結果如何，盡力就好，責備改變不了任何結果，要學會理解和包容。
4、放下你的自怨自艾心態
許多人之所以痛苦是因為他們對待事物的態度是消極的，人的能力有大小，智商有高低，但是只要有心要做，積極處事的心態會是一樣的。不管結果如何，不要輕言放棄，無論做什麼事情，我們都要堅持努力到最後一分鐘。只要盡了力，什麼結果都應該接受。因為已經盡力，所以無悔，所以做完也就放下了。因為我就只有這些力量，全部用盡了，所以釋懷了。這樣你就不會不開心，因為已經盡了全力，也就沒有遺憾了。
5、放下對自己有限的認識
人外有人，天外有天，不要相信自己是最有見識的人，應該虛心向別人學習，不可狂妄自大。修行人要有虛懷若谷的度量和寬廣的胸襟，任何時候都保持謙虛低調。謙虛會讓人終生受益，而自傲自大，目空一切，不能容人，不能容物，只會使自己心理扭曲、為人所恥笑。在自然界中，空心的谷穗高傲地舉向天空，而飽滿的谷穗總是深深地低向大地。在人際關係中也是如此，無知的人自以為是、目中無人，常常眼高於頂；而有智慧的人，總是不恥下問，謙虛好學。放下對自己有限的認識，你會非常快樂，因為你總是在學習，不停的進步，快樂自然不請自來。
6、放下抱怨的心態
停止你一貫對（人、事，環境）的抱怨吧！除非你自願，不然沒有人能使你不快樂；除非你不肯放手，不然沒有人能讓你背負沉重。不是環境引發了你的這些感受，而是你自己選擇了憂傷。抱怨的心態解決不了任何問題，積極想法的能量無可抵擋。不抱怨，放下一切的執著，你會發現快樂的泉源；接受一切，調整好心態，努力會讓你越來越好。
7、放下無謂的批評
不要去輕易批評與你不相干的人和事。我們都是不同的，但我們又都是相同的。不同的是我們的想法、福報、業力、因緣，環境等；相同的是我們都希望快樂，希望被人愛和理解的。所以，不要拿你的想法去批評他人，衡量他人，這樣是不全面，不公平，也不客觀的，自己會有想要批評別人的念頭，其實也是另一種執著。
8、放下偽裝的虛榮心
虛榮心也就是大家常說的面子，為了面子常常違心地去做事，違心地說謊話。請停止去迎合和取悅別人，做真實的自己。只有當你放下偽裝，摘下自己的面具時，你才能全面接受自己和擁抱真實，做真實的自己是很輕鬆很舒服的。
9、放下只會空談的惰性
惰性就是懶惰的個性。即使你有再偉大的想法，但是因為自己的懶惰而沒有實際行動，那一切也只是空談而已。惰性必須有所改變，改變可以幫助你從無到有，由0變為1，然後逐步進步，只要你不停的向前走，總會走到你的目的地。
10、放下隨意判斷的心
不要給那些你不了解的人和事輕易下定義，貼標簽。盡管有時它們看起來很怪異很不同，也不要輕易下結論。記住，事物的真相需要時間去全面了解，重度的愚痴就是輕易拒絕那些你一點也不了解的事情，隨意的判斷就是不客觀的武斷。
11、放下恐懼的感受。
恐懼只是一個幻覺，它並不真實存在，只是你創造了它，虛擬了它。恐懼只是你的一種感受，執著重的人恐懼感嚴重，所以恐懼就是我執嚴重的投射表現。修正你的觀念，放下對我的執著。試問：我都不存在，又是誰在恐懼呢？
12、放下固執的藉口
大多數人不肯改變自己，而且藉口很多，總是使用這樣或那樣的藉口逃避，而不敢面對自己的缺點，正視自己的毛病。在生活中想要成長，就必須放下一切的藉口，看清事實。我們就是被這些藉口障礙了，被它們欺騙了，要知道99%的藉口都是編造出來的，不存在的。
13、放下不實的過去
放下自己的過去對於你們而言是很困難的，尤其是過去十分美好的回憶或者非常溫暖的感覺，更是令人難以割捨。但是，你還是不得不正視現在的你，因為現實的狀況才是你要面對的真實情況。過去雖然是你曾經的經歷，但如今看來，那只是一個妄想或者片段的回憶，你必須回到現實，認清這一點，不要令自己迷惑。珍惜現在，享受當下，畢竟人生只是一個旅程，途中的風景再美，都會如過眼雲煙一般，不復存在，時間更不會為你停留，而靜止下來。所以請保持清醒的意識，不思念過去，也不想未來，好好的活在當下！
14、放下一切執著
這個概念，對於我們大多數人來說確實很難領悟和改變，但這並不是不可能的。你可以藉著長時間的練習，不斷地要求自己，一點點做到。放下不是放棄，執著大多來自於對失去的恐懼。你可以藉由平等無私的愛來放下執著，當你心中有愛時，你不會恐懼，因為愛不是佔有，無私的愛是奉獻自己的，是純淨，寬容，不求回報的。這種平等而沒有分別的博愛就是訓練自己放下執著最好的方法，因為愛可以包容，接納並承擔一切。但是，相反的，狹隘而自私的愛，只會讓你想要佔有你所擁有的一切，把原有的執著心轉向另一種執著罷了。
當我們願意放下執著時，你的心將變得十分平和，寬容和安詳。這時，你能夠理解一切，包容一切，承擔一切，還會體驗到未曾體驗過的美好，這種狀態是言語無法形容的。
15、放下別人對自己的看法，過自己的生活。
太多的人在為別人而活，而不是為自己。很多人總是活在別人的看法之下，總是根據別人所認為的好或壞的模式來過生活，從來不曾思考這個模式是否正確?而刻意地按照他們的標準去努力配合過日子。這些人忽視內在的聲音，內心的嚮往，總是忙著取悅他人，為別人的期望過生活，而忘記自己的真心。請記住！你擁有自己的人生，自己的人生自己做決定，它是屬於你的，你必須為自己的人生意義而活，為自己選擇一條正確的道路，尤其注意不要讓他人的意見左右你的想法。
有的人以為放下就是甚麼都不顧了，不管了，或者是隨隨便便過日子。其實不然，不顧不管是任性；隨隨便便是不負責任。真正的放下，不是應付了事，而是用心做事。無論工作、生活、學習、修行等一切行為，在其過程中，不做與事情本身無關的事情，比如邊做事邊胡思亂想，邊做事邊尋心覓性，邊做事邊計較，邊做事邊情緒化，邊做事邊妄想，邊做事邊滑手機...等等，這些統統要放下。心無旁騖的做好眼前的事情，吃飯就是吃飯，做事就是做事，睡覺就是睡覺，心安住在當下。那麼，盡心盡力地把事情做完之後呢？剩下的就是結果，不管結果是好是壞，都不糾結，對好的留存結果，對壞的吸取教訓，然後全部從心上放下，好的不留戀再三，壞的不難過憂愁，這些都過去了，不要再去執著。因為你已經努力過了，一切已經變成了過去的經歷，再計較也沒有必要了。
放下，是一種生活的智慧，不是無奈；放下，是一種坦然，不是放棄。放下，是一種大度、是一種徹悟、是一種靈性！ 只有該放下時放下，你才能夠騰出手來，抓住真正屬於你的快樂和幸福！阿彌陀佛！
