蓮花生大士對益西措嘉佛母的教言：

白天時，要把一切感知和覺受視為夢境一般，內心鬆坦，讓一切隨順自然而發生，不要造作，也不要試圖想用分別心去修正什麼，一切都應該是平和、自在而開放的。讓身心休息，心中一片清明。

到了晚上，內心要保持清醒，以此為修行的根本。不要讓自己掉入昏沉癡闇之中，要隨時保持內心的明晰和靈敏的覺知。

半夜時，

要將法融入睡眠之中，心中要有一個很強的信念，即使在做夢，也要讓自己清楚知道自己是在夢中。這樣修行，你就可以保持夢中不離法教的行持，而從噩夢中解脫出來了。

早上醒來時，

則要以法為修行的根本。

一旦醒來，馬上就將法教融於心中，不要掉入昏沉散亂，要精進而保持覺知，不要偷懶散慢。

專修的時候，不要穿別人穿過的衣服，因為那會玷污你的修行。

要嚴格遵守平衡的飲食習慣，

不要吃太油膩的食物，

因為油膩的食物容易干擾你內心的平靜。

閉關時，

不要換床或改變打坐的位置，

否則，禪定的境界會受到干擾，

打坐也會遇到一些突發性的障礙。

不要認為一次發願就足夠了，

要記得天天都必須發願，

否則修行容易變得鬆散。

閉關時，

可能會出現各種不同的境界，

不要執著於這些境界，也不要有分別心；

不要迎合或排斥這些境界，要順其自然，

心時時處於自然狀態之中，

如此持續修行就可以了。

閉關時，

一定要嚴格自律，接受不舒適的條件，

不管任何事情發生，都不要輕易提前出關，

不要輕易地向困境低頭。

上座與下座無二，

只有這樣你才能證得空性。

禪定時，

你要如法而行，不用意識思維，但心中一切要明明了了。

出定時，你要深深領悟一切現象皆無自性，自性本空。

不要執著於空性所顯現的各種境界，也不要為這些境界而感到興奮、好奇；

做到這一點，你自然會達到禪定與出禪定無別的境界；

此時的你自然會從思緒中解脫出來，

一切現象自然煙消雲散，藍天現前。